Alle Episoden

Zwischen Schampus & Schnitzel liegt dieses Jahr – und mein ehrlichster Jahresrückblick.

Fancy Vorsätze, Alltagskater, Tiefkühlpizza und große Lebensfragen inklusive. Ich erzähle von Fitnessstudio-Trauma, Silvesterpanik, Selbstoptimierungsdruck und der Erkenntnis, dass 32 sein vor allem eins bedeutet: ständig „Uff“ sagen – und trotzdem weitermachen.

Diese Folge ist für alle, die zwischen „Ich chill mal“ und „Ich sollte mein Leben im Griff haben“ pendeln. Kein Hochglanz, kein Filter – nur echtes Leben, Humor und der Mut, über sich selbst zu lachen.
Glas hoch auf ein Jahr voller Absurditäten. Und auf alles, was kommt.

In dieser Folge erzähle ich von der einzigen Woche im Jahr, in der ich – zusammen mit ganz Deutschland – kollektiv einen kleinen Nervenzusammenbruch bekomme: der Weihnachtswoche. Zwischen Putzwahnsinn, Geschenke-Panik, Essensplanung und familiären Showdowns merke ich jedes Jahr wieder, warum ich dieses Chaos trotzdem liebe. Humorvoll, nah dran und komplett ehrlich – genau so, wie Weihnachten eben ist.

Silvester – für viele der größte Abend des Jahres. Für mich? Maximal optional. Zwischen Partyzwang, guten Vorsätzen und der Frage, warum man das Jahr unbedingt „besonders“ beenden muss, entscheide ich mich für eine radikale Alternative: nichts tun. Eine ehrliche, humorvolle Kolumne über Erwartungsdruck, Jogginghosen-Magie, Tiefkühlpizza und warum ein stressfreier Jahreswechsel vielleicht der beste Vorsatz überhaupt ist.

Advent, Advent, der Gürtel brennt – und wir brennen gleich mit. In dieser Kolumne geht’s um die einzig wahre Wahrheit der Weihnachtszeit: Wir essen uns kollektiv ins Food-Koma und nennen das „Besinnlichkeit“. Von Lebkuchen-Abstürzen über Glühwein-Fehlentscheidungen bis hin zum Adventskalender, der am 5. schon leer ist – hier bekommst du den ehrlichen Blick auf die schönste Ausrede des Jahres, hemmungslos alles zu inhalieren, was nach Zucker, Fett oder Kindheitserinnerung riecht.

Ein liebevoll-chaotischer Reality-Check für alle, die im Dezember mehr Marzipan als Moral besitzen. Frohe Fresszeit – wir haben’s uns verdient.

Glühwein: das einzig akzeptierte Heißgetränk, bei dem wir kollektiv so tun, als wäre Alkohol mit Zimt eine kulturelle Leistung. Ab dem ersten Advent riecht Deutschland nach Nelken, Zucker und leichtem Kontrollverlust – und wir nennen das Ganze liebevoll „Weihnachtsstimmung“.

In dieser Kolumne nehme ich dich mit zu den wahren Ritualen der Adventszeit: klebrige Tassen, rote Nasen, zu dünne Mäntel und das nationale Hobby, sich warm zu trinken. Warum Glühwein weniger Getränk und mehr Gruppentherapie mit Deko ist – und wieso wir’s trotzdem jedes Jahr feiern, als wären wir spirituell erwacht. Prost auf Traditionen, die wenigstens gut riechen.

Weihnachten: angeblich das Fest der Liebe – in Wahrheit aber ein einziger emotionaler Härtetest mit Glitzer, Zimtduft und zu engem Zeitplan. Jedes Jahr nehme ich mir vor, endlich entspannt in die Adventszeit zu starten… und lande dann doch wieder am 24. Dezember zwischen leergefegten Regalen, Panikschweiß und Duschgel-Sets, die nach „Chlor trifft Verzweiflung“ riechen.

In dieser Kolumne erzähle ich vom ewigen Kampf der Last-Minute-Käufer, falschen „Wir schenken uns nichts“-Absprachen und dem weihnachtlichen Spagat zwischen Stress, Liebe und Restpostenromantik. Ein ehrlicher, humorvoller Reality-Check für alle, die Weihnachten lieben – und gleichzeitig jedes Jahr daran fast zugrunde gehen.

Der November – offiziell der Monat, der nix muss und trotzdem irgendwie alles kann. Zu kalt für Herbst-Vibes, zu warm für Weihnachtszauber, aber immer bereit für Nebelsuppe, Tee-Orgie und latent schlechte Laune. In dieser Kolumne nehme ich dich mit in den vielleicht ehrlichsten Monat des Jahres: den grauen Hoodie unter den Monaten. Keine Erwartungen, kein Druck, kein Glitzer – nur der ganz normale November-Wahnsinn. Warum uns genau dieses Zwischen-niemals-und-nichts Ganzes-Gefühl am Ende so guttut? Lass uns gemeinsam reingehen in den Monat, der einfach nur existiert – und damit überraschend viel richtig macht.

Laternenzeit! 🍂 In dieser Folge meiner Kolumne geht’s um DAS Herbstphänomen schlechthin: den Laternenumzug. Eltern schwitzen, Kinder brüllen, Laternen brennen – und ich? Ich steh da kinderlos mit meinem Thermobecher und mach mich drüber lustig… bis ich plötzlich selbst mitlaufe. 😅

Frech, ehrlich und mit einer guten Portion Selbstironie erzähl ich, warum Laternenumzüge wie ein Mix aus Bastelstunde, Gruppentherapie und Kindheitsflashback sind. Warum man trotz Regen, Chaos und verbranntem Papier irgendwie glücklich wird – und wieso auch Kinderlose irgendwann „Rabimmel, Rabammel, Rabumm“ grölen.

In dieser Folge spreche ich über meine Panikattacken – ehrlich, ungefiltert und ohne Maske. Wie sie kamen, was sie mit mir gemacht haben und warum nicht hinter jedem Lächeln pure Lebensfreude steckt.

Eine ehrliche, persönliche Folge über Angst, Druck und das Leben dazwischen.

Mal ehrlich: Eine Erkältung klingt in der Theorie fast nach einer kleinen Auszeit – Sofa, Tee, Kuscheldecke, keine Mails, kein Stress. Klingt fast wie Wellness mit Rotznase. 🫖😷

Aber in der Realität ist’s weniger Cozy Vibe, mehr Überlebenskampf mit Taschentuch-Turm und Husten-Symphonie. Statt Selfcare gibt’s Sinusitis.

In dieser Folge spreche ich über den großen Mythos vom gemütlichen Kranksein: Warum wir uns nach Ruhe sehnen, aber dann genervt sind, wenn sie endlich da ist. Warum Tee plötzlich wie Medizin schmeckt, und warum selbst das Handy-Akku-Symbol mehr Energie hat als wir.
Eine ehrliche, humorvolle Kolumne über das, was passiert, wenn der Körper...